Gruppenklassen
GRUPPENKLASSEN
Unsere Gruppenklassen bieten ein vielfältiges und innovatives Angebot in Kleingruppen bis max. 10 Personen.
Turnup Bootcamp
„There’s no such thing as bad weather, just soft people.“ Dies gilt definitiv als Motto für das TURNUP BOOTCAMP, denn zu jeder Jahreszeit – also bei Sonne, Wind, Regen und Schnee finden die Workouts im Freien statt. Unter Einsatz unseres Körpergewichts trainieren wir an wechselnden Locations, wie z.B. Seepromenade, Parks oder anderen urbanen Plätzen und machen Zürich zu unserem Outdoor-Gym. Dabei ersetzen Treppen, Parkbänke oder Brückengeländer klassisches Equipment wie Laufband, Hanteln oder Medizinball.
Das TURNUP BOOTCAMP ist besonders etwas für Freunde vom Sport im Freien und für jedes Fitnesslevel geeignet.
Dieses Angebot lässt sich auch exklusiv als Corporate Workout für Unternehmen und deren Mitarbeiter buchen, um somit Gesundheitsvorsorge und das Teambuilding zu fördern.
Functional
Die FUNCTIONAL Stunden beinhalten Übungen bzw. Bewegungsformen die alltagsnah sind und komplexe, natürliche Bewegungsabläufe beinhalten. Die Ausführungen sind weitestgehend dynamisch, oftmals auch explosiv und beschleunigend. Durch Übungen mit Kettlebells, Hanteln, Medizinbällen etc. werden ganzheitliche und langanhaltende Effekte wie Steigerung der Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit erzielt.
Der Körper wird im Ganzen mit Fokus auf die Tiefenmuskultur gestärkt und die Bewegungsabläufe optimiert. FUNCTIONAL ist für jedes Fitnesslevel geeignet und eine sehr gute Ergänzung zu den anderen nextlevel Workouts.
Bootyful
Das BOOTYFUL Workout wurde kreiert, um die Gesäss- und Beinmuskeln maximal zu stärken und aufzubauen. Sanda zeigt Dir dabei ihre liebsten Kraft- und Aufbauübungen, damit auch der untere Teil Deines Körpers im Training genügend Aufmerksamkeit bekommt.
Inklusiv sind natürlich auch Muskelkater und ein paar Schweisstropfen für straffe Beine und den perfekten Pfirsich-Po.
Das Workout eignet sich für alle Fitnesslevels und auch Anfänger sind herzlich willkommen. Let’s kick some ass!
Boxing/Kickboxing
Ein Workout mit Fokus auf Technik, Schlagkombinationen, Schrittabfolgen und Reaktionsübungen bei welchem die Grundlagen des BOXING/KICKBOXING alleine und in Partnerübungen erlernt und vertieft werden. Dabei ist neben Konzentration und Koordination auch viel Durchhaltewillen und Respekt gefragt.
Schienbeinschoner, Boxhandschuhe sowie Bandagen werden Dir zur Verfügung gestellt und die Stunde ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene bestens geeignet.
Probelektion
Unser vielfältiges Gruppenklassen-Angebot ist frei zugänglich, auch wenn Du kein Personal Training-Kunde bist. Dein Fitness-Level spielt dabei überhaupt keine Rolle und die erste Probeklasse ist immer kostenlos. Auf was wartest Du also – los, schreib Dich ein!
Für Deine Anmeldung wirst Du auf unser Buchungssystem von SportsNow weitergeleitet wo Du Dich mit Deinen Daten für Dein kostenloses Training registrieren kannst.